金盞花Marigold
1.金盞花是一種好用的花，具有多種有益功效。
2.金盞花內服形式有茶、汀劑或萃取液，可以幫助消化、調節生理機能。
3.金盞花能幫助支持免疫系統和淋巴系統，可以調整體質、滋補強身。
4.金盞花含有的類胡蘿蔔素，可以減緩皮膚生成皺紋的速度，並提供水分和色澤，有養顏美容、健康維持、青春美麗效果。
5.金盞花茶可以在網上找到，但這些色彩鮮豔的花也可以在家裡輕鬆種植。使用新鮮的花瓣作為沙拉的美麗附加益處，或隨時隨地享用美味的乾燥花茶。
6.以500CC水加入2~4茶匙新鮮或乾金盞花，煮開或熱水浸泡至少10分鐘。想要獲取額外益處，可以拌入生蜂蜜或擠入新鮮檸檬汁。
洋甘菊Chamomile
1.洋甘菊茶最常被用於幫助入睡，它具有促進充實平和的一夜好眠能力，這對於那些亢奮或高度焦慮和壓力的人特別有益。
2.洋甘菊茶還具有其他顯著的健康特質，例如幫助消化、幫助維持消化道機能，以及協助整體消化和分解，以促進食慾、開胃的能力。
3.洋甘菊茶也常用於幫助退火、降火氣，這對孩童而言是一種極好的靜心法，它能安撫小孩們的煩躁、易怒和好動情緒。一般而言，孩童們都會接受和享用其溫和的味道，尤其是在加一點淡淡的蜂蜜甜味時。
4.洋甘菊茶還具有改變細菌叢生態特質，也特別有益於在感冒、流感時，當作多喝水的良好輔助熱飲茶。
5.洋甘菊茶當作外用時，可以將放涼的甘菊茶塗抹於皮膚，以幫助曬傷、甚至燙傷儘速恢復。
6.洋甘菊茶還可以幫助眼皮放鬆，只需在晚上將放涼的茶包，輕輕放在眼睛上五分鐘即可。
7.洋甘菊和薄荷茶由於具有協同作用的特質，經常一起使用，以幫助身體。
8.即使洋甘菊具有許多保健功效，且受許多人喜愛，但孕婦應避免使用，因為這藥草有刺激子宮的作用；另外對豚草花粉有嚴重過敏反應的人，也應避免使用。
9.以500CC水加入洋甘菊2~4茶匙，煮開或熱水浸泡至少10分鐘。想要獲取額外益處，可以拌入生蜂蜜或擠入新鮮檸檬汁。
